Es importante de mantener su "cardio", y sencillo.

1) Con una cuerda (recomendado)
Se venden en Wallmart a $50, y sirven.
- 3 "rounds" de 5 minutos;
en las mañanas mejor
- entre los "rounds";
10 a 20 lagartijas, 60 segundos de descanso.

2) Correr
Correr unos 12-15 minutos, cambiando de ritmo.
en las mañanas o la noche.

###
Lo importante, es de hacerlo, dos veces al día, siempre trabajando su ritmo, su respiro.

Nos vemos pronto!